Strawberry диета

Почти всяка съвременна жена мечтае за перфектна фигура и без много усилия и инвестиции в най-кратки срокове. При сегашните темпове на живот е от особено значение. Затова много популярна днес се радва на ягоди диета. Този метод на загуба на тегло може да се нарече бърза диета, тъй като тя може да се използва за рекордно кратко време, за да се отървете от излишните килограми.

Strawberry диета най-накрая са развенчани мита за добре известния факт, че всичко сладко и вкусно е вредно не само за здравето, но и за фигурата. Това зрънце е считан за един от най-сладка и в същото време има сравнително малко количество въглехидрати, което е на диета въз основа на ягоди, а не само ефективни, но и изключително полезни.

Нейното мото е: забравете за 3 килограма само за три дни! В основата на тази диета - вкусни ягоди, които съдържат калории в малко количество. Основното нещо - не можете да получите по време на такава диета се откажат от яденето на сладки и нишестени храни, или друг желания ефект.

Как да отслабнете с вкус?

В началото на лятото - това е време, за да се опита диетата ягода всъщност. В крайна сметка, по това време плодовете могат да бъдат закупени във всеки магазин или пазар, както и количеството на хранителните вещества в него се преобърне. За сравнение: диетата ягоди през зимата не е толкова ефективен, защото на "неизвестните" оранжерии плодове вероятно не съдържат нищо полезно.

С ягоди диета може не само да отслабнете и подмладяване на тялото, но също така укрепване на имунната система, предпазва от настинки, подобряване на антиоксидантни защити и да се предотврати развитието на тумори.

Най-безспорното предимство на електроенергийната система включва неговата краткост. След само четири "ягода" на деня, и можете да забравите за допълнителните паунда. Въпреки това, за да продължат да се хранят добре в продължение на дълъг период от време, не е необходимо, тъй като тя може да има отрицателно въздействие върху здравето. Освен това, диетата на ягода е много лесно и приятно, което е едно от неговите предимства пред другите видове доставки.

С цел да се придържат към този начин на хранене, е необходимо всеки ден да се яде 750 грама ягоди, имате 4 чаши. класически диета версия ягода е да добавите плодове към обичайната си диета. Вторият вариант се счита за по-ефективна.

Меню ягоди диета

Видео: Strawberry диета

Закуска: Една зелена ябълка, чаша ягоди и чаша кисело мляко (обезмаслено). Всички компоненти трябва да бъдат мачкани и смесени преди употреба.

Обяд: 50 г варено пиле, чаша ягоди, няколко пресни краставици, орехи и малко пресен лимонов сок. От посочените по-горе съставки, необходими за да направи салата.

Следобедна закуска: филийка ръжен хляб.

Вечеря: чаша ягоди, 100 г листа от зеле и малко растително масло.

Видео: ягоди диета за да отслабнете

Някои недостатъци на ягоди диета

В този режим на хранене, има и някои противопоказания. Например, хората, които имат някакъв хронично заболяване, преди да стигнем до това, че е необходимо да се консултират не само с диетолог, но лекуващия лекар. Разбира се, малки калории в ягодите са много примамливи, и аз искам да се опита на диета, в действителност, но първоначално мислят: ако имате нужда от диета на всички? Може би без напълно възможно да се направи?

Ако здравето позволява, и желанието да се яде - безопасно се захващаме за работа. Основното нещо - не прекалявайте, и във всеки случай, да не преяждаме плодове. След излишъкът от витамин С - не добър ефект върху тялото (това може да предизвика гадене и гастрит).

Диетолозите препоръчват да седне на диета от ягоди или ваканционен период или в края на седмицата. Но това може да се повтори не по-рано от два месеца, за да даде собственото си тяло, за да се възстанови.