Бананите: полезни свойства, "плод на мъдростта"

Бананите са полезни свойства не са само ограничени до витамини, наричан още "велик заведения за бързо хранене" и "истинските плодове на щастието." Очевидно, банани имат тайна, просто се диетолозите препоръчват да похапвате е тази екзотична сладост? Смятате Банана е полезно за недвижими?

Видео: Уникална лечебни свойства и лечение на черни плодове Черно малини, сливи, арония,

Много експерти в областта на диететиката възхищават полезните свойства на банан. На първо място, банана е пълна с полезни въглехидрати, защото бързо утолява глада. И второ, този плод има красив естествен "опаковка" - неговата кора. Те казват, често хранене банани може бързо да се възстанови. Но в действителност не е така. Те просто не трябва да се злоупотребява. В един банан съдържа средно около 60-80 кал. Следователно, за да остане винаги хармоничен, трябва да се консумира на ден 1-2 банани (това е максимума).

Магнезий и калий, съдържаща се в банани, значително намаляване на вероятността от стрес. И това е основна ценност на банани в момента есен депресия и годишния пролетта на бери-бери.

Интересно е да се знае, че бананът е Бери. Заводът банан е голям завод, който не разполага с твърд багажника. Ако приемем, по тегло, реколта на бананите е вторият по големина в света реколта напредък по този начин грозде (то да 3-то място) и зад първото място портокалите.

Банани: полезни свойства

Видео: Защо и какво е толкова полезни банани

Заедно с банани влакна съдържа колкото 3 видове захари (природен) - глюкоза, фруктоза и захароза. Проучванията показват, че само 2 банани могат да насищат организма с толкова много енергия, че ще бъде достатъчно, за 90 минути. обучение. Така че не е изненадващо, популярността на тези екзотични плодове сред спортистите. Преди всичко, те помагат в борбата срещу и профилактика на някои заболявания, затова лекарите препоръчват задължително да ги включват в диетата си.

себе си състав на банани обогатяване на полезни витамин В, която има успокояващ ефект върху нервната система. Бананите са полезни свойства на своето шоу, произвеждащи хемоглобин в кръвта, в действителност съдържат много желязо.

Бананите също съдържат триптофан, съществена - аминокиселина, която се превръща в серотонин - така наречената "щастие хормон".

Съставът на "плод на мъдростта" (от гръцки.) Е богат на калий. Освен това почти не съдържа сол, което го прави отлично средство за понижаване на налягането.

Дори и банани да помогнат в случай на ухапване от комар. И за да сърбеж от тези ухапвания това е достатъчно просто да трия засегнатия район във вътрешността на загрубялата кожа на един банан.

Бананите имат много фибри, което е и причината те - задължителен компонент от хранителния режим на пациенти, които страдат от проблеми с червата.

Витамини В12 и В6, калий и магнезий се съдържат в банани са ефективни сътрудници в снемане на тялото на тежки никотинова зависимост.

Бананите дори може да лекува кашлица. Това се извършва, както следва: зрели банани се втрива през сито, поставено в съд с вряща вода в съотношение 2 банан 1 чаша вряща вода със захар. Тази смес се нагрява и напитка.

Сушени банани: ползите

Сега има много подобни продукти, които са направени на базата на банани. Един от тях - чиповете на банани. Те се подлагат на специална термична обработка е дълъг, и са вкусна почерпка. Докато някои хранителни вещества се губят едни и същи.

сушат банани богат на естествена захар, която лесно се абсорбира в кръвта на човека по време на храносмилането. Когато една и съща маса на сушени банани в сравнение с прясна съдържа някъде 6 пъти повече калории. Благодарение на високото съдържание на захар и желязо те помагат при лечението на обща слабост и анемия.

Оказва се, наистина трябва да се яде банани. Полезните свойства на този плод помага при лечението и профилактиката на редица заболявания. И те също имат "хормони на щастието", така че да ги ядат за вашето здраве!