Банан Диета - неговата продължителност и ефективност

Видео: Банан Диета. Минус 5 кг. Опциите на менюто и банан диета

Преди диетата на бананите следва да бъдат добре подготвени за него. Pre-малко един ден преди началото на диетата не може да яде пържени, солени и мазни храни, е препоръчително да не се консумират пушени и сладкиши. С цел да се даде вашата диета добър резултат, трябва внимателно да се избере банани. В никакъв случай не може да се яде не е узряло банани, защото те съдържат вещества, много лошо се абсорбира от тялото, докато диета. В краен случай, зелените банани са поставени на известно време на тъмно място, храни ги опаковане с хартия. И не може да се използва Сушени банани: техните калорично съдържание 5-6 пъти по-висока.

Видео: кандидоза - дали самостоятелно ефективно? - Video-Med.ru

Банан Диета има две разновидности, които се различават по своята продължителност и ефективност. при диетата тридневен за един ден можете да ядете само три банани, когато пиете нискомаслено мляко не повече от три чаши. Това може да стане по време на деня, които се разпределят в няколко етапа. Ако не можете да пиете мляко, можете да го замените с кисело мляко 1%. Намачкайте един банан до състояние на маса и я смесете с кисело мляко. Това ще бъде достатъчно, за едно хранене. Друг вариант - един банан диета 7 дни. Това е по-малко продуктивен начин, но по-прост. В деня, може да яде 1.5 кг белени банани. По този начин е възможно да се пие зелен чай преварена вода или топла желание. Този начин на хранене ще ви помогне да отслабнете с около един килограм на ден. Ако се ограничи себе си ще бъде много трудно, е допустимо да се яде тънък резен от варено месо, една супена лъжица ниско съдържание на мазнини зърнени култури и да пие две-три глътки кафе. Все пак, това е разрешено само в краен случай. По-добре е, ако глада си много остър, яжте повече банани.

Предимства на диета с банани.

Видео: диетично меню стълба. Диета с меню стълба за 5 дни.

включен състав на банани витамини формират балансиран набор. банан galactophagy Той дава на тялото в голям брой полезни витамини С и Е, както и една четвърт от дневната нужда от витамин В6. Бананите са полезни, тъй като основният източник на желязо, фосфор и калций, който помага за добрата работа на сърцето и други основни органи. Следователно, приемането на банани е особено полезно за сърдечно-съдови заболявания и артрит. Банан диета помага и за прочистване на организма, на първо място, че помага очисти червата, така че няма проблеми с стола. Всичко това допринася за по-добро нормализиране на обмяната на веществата в организма. А ако искате да запишете полученото тегло чрез диета, да не се яде най-напред тежък и негоден за храна. Също така тя подобрява състоянието на кожата, ако сте имали проблеми с него, те напълно да се премахне. Банан диета осигурява много добри отношения Входящите белтъчини, мазнини и въглехидрати в организма. Получаване на мазнини е намалена 5 пъти по-ниска от нормата, и в същото количество прием на въглехидрати се увеличава, което означава значително намаляване на мастните депа.

Недостатъци на диета с банани.

Видео: Кефир ябълка диета. На 3, 7 и 9 дни. Кефир диета

Такава диета не може да се използва при хронични заболявания на стомаха и червата. Ако не можете да стоите или не е много любители на банани, след диета, че няма да бъде в състояние дори да мисля за тях. Във всеки случай, диетата на бананите следва да бъдат предписани от лекар или диетолог. Ако знаете, че не е нужно диабет, язва на стомаха, бъбречни заболявания, чернодробни или жлъчни пътища, а след това, разбира се, можете спокойно да се пристъпи към такава диета. Но не пропускайте шанса да премине допълнителни тестове и да се консултират с професионалист.

В края на диетата не започне веднага да изяде, иначе вашите усилия ще бъдат изгубени напразно. С обичайната си диета трябва да се движи плавно някъде в рамките на една седмица. За да коригирате положителните резултати, постигнати от Вас, диетата трябва да се повтори след 50 дни, но ако тя е по-вероятно, резултатът ще се подобри само. Диета версия на трите дни е по-добре да се повтаря след 10 дни, докато диета версия на седем дни трябва да се повтори след 14 дни.