Sleep поза варира

Нашето благосъстояние зависи не само от това колко време и на това, което ние спим, но и в каква позиция. Тези или други пози, в които хората спят,

Видео: Какво е най-правилната позиция за здрав сън?

че не се препоръчва да спи по корем, ако има проблеми с гърба. В допълнение, може да изпитате затруднение на дишането. Ако спите по гръб, рискувате да се събуди хъркането на техните близки. Въпреки това, спи поза, в която един човек лежи по гръб, се препоръчва от лекарите като най-безвредни за здравето. При това положение, мускулите са отпуснати, доколкото е възможно, да се врата и гръбнака облекчава ставите и да се отпуснат и да си почиват. Също така, работата на стомашно-чревния тракт е подобрена в тази позиция.

Ако любимите си спане пози - на стомаха му или на ваша страна, а след това неизбежно ще се "изстисква" на лицето, което води до появата на бръчки. Холивудските козметици твърдят, че човешко лице винаги е възможно да се определи на коя страна той обича да спи. В този случай, ние отново спаси позата на гърба, която те държи млад човек.

Може би само в два случая, може да е нежелателно. Един от недостатъците, както вече бе споменато, е хъркането. Ако човек е склонен към хъркане, е позата на сън на гърба влоши проблема. Самата Спете не чуват, но други не могат да получат до сън.

Видео: Най-популярни поза по време на сън

На второ място, на гърба поза е противопоказан за хора със заболявания на дихателната система (астма, ринит). В тази позиция, количеството кислород в кръвта се намалява, което може да допринесе за влошаване на здравето.

Поза на страната, според лекарите, е вторият от ползите, които тя носи на тялото. Основният плюс на този сън поза - това решение с проблеми хъркане. Също така, тази позиция е благоприятен за бременни жени: ако спите на лявата си страна, тя подобрява циркулацията на кръвта и по този начин осигурява постоянен приток на кръв към ембриона. Освен това, в тази позиция, бъбреците работят добре, което е много важно за бременни жени.

Outs на тази позиция са:

Видео: Митове за съня позиции - All Бюд добри. Issue 703 от 11.11.15

- натоварването на врата и раменете, така че трябва да вземете една възглавница, която ще държи врата на нивото tela-

- появата на бръчки в лявата част на лицето.

Поза на корема е много вредно за мъжкия. Първо, тялото е отпуснато минимум, може да се появи преди бръчки, болки във врата, някои в тази ситуация започва да смила зъбите си.

На второ място, кръвоносната влошаване настъпва във вътрешните органи. Според статистиката, около 40% от сексуална дисфункция се причинява от навика на спането по корем.

Аз трябва да кажа, че позата, в която хората спят заедно, различен от пози от хора, които са свикнали да спят сами. Ако човек спи до другата си половина, той заема позиция, способността да се отразява по един или друг етап от отношенията. За да се обясни спане пози заедно, просто трябва да се знае езика на тялото. Така че, можете лесно да разберете какво чувства към вас, който ви харесва. Двойките, подложени на ранните дни обичат обикновено спят, прегръдки помежду си.

Младоженците, които са много щастливи заедно, особена поза "лъжички". Има и други пози за двойки, всяка от които има своя смисъл: "Шанел", "гръб в гръб", "люлка", "Impatiens", "очакване", "покрив".