Какви могат да бъдат ползите от ананас

Видео: Сауна: полза или вреда? Знаеш ли всичко? Как да се къпят, се подготвят за, да възстановите?

ананас плод може да бъде до пет килограма и са слети в конусовидни плодове на това растение е с приятен вкус и несравним аромат. Особено популярни този екзотичен плод със зелена пролет туфа, защото благодарение на богатия състав, той помага да се справят с липсата на витамини.

Видео: Как да изберем, обелете и нарежете ананаса

Ананас богата на каротин, аскорбинова киселина, тиамин и рибофлавин. В допълнение, в пулп съдържа такъв минерали, магнезий, цинк, калий, йод, калций, хлор, желязо, манган, фосфор, натрий, сяра, мед, алуминий. Вода тях 85.8%, мазнина 0.1%, 0.4% протеин и въглехидрат 11,6%.

Ползите от ананас е известно, че всички диетолози като плодове и екстракти са в състояние да подобри метаболитни процеси, sposobstvovuyut бърза протеин храносмилането, не дават мазнини абсорбира, добро отстраняване на остатъци. Много диети предлагат да се използва по време на пости ананас дни.

Видео: ананас, което може (MINIFAKTY)

Ензимът бромелаин, който е част от това чудо Бери добра работа на разделяне на мазнини и активира храносмилането, активно помага да отслабнете. За да използвате ананас може да се появи напълно, е необходимо след обилно ядене да се пие чаша сок или ядете парче ароматно плът. Бромелаинът помага да се избегне чувството за тежест в стомаха, за да се справят с усвояването на растителни и животински протеини.

Тъй като витамин С и органични киселини от този плод, екзотична помага бързо да задоволи глада. Също така, наличието на вещества предизвиква възпалителна данни и бактерицидно действие на плода.

Видео: Как да се почисти от ананас.

Калиев съдържа в ананаси, което го прави особено ценни за тези, които следи здравето и иска да се избегне възникването на заболявания на бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове, по-специално, хипертония, инфаркт и инсулт.

Ползите от ананас кост е, че тя съдържа много магнезий, който е включен в състава им. В допълнение, този елемент е включен в регулирането на метаболизма на глюкозата, отговаря за доброто настроение, помага за преодоляване на сезонен и сълзливост промени в настроението. И той има съдоразширяващо действие, - може да се оттегли мускулен спазъм и нормализира кръвообращението в матката. Яжте ананас, а след това тя ще бъде по-лесно да мине през менструация.

Ползите от ананас може да се прояви не само в използването на ИТ в храните, но също така и за използване като козметичен продукт за кожата. Alfagidroksilnye киселина, налична в достатъчни количества, може да разтвори мъртвите клетки, за насищане на кожата с влага и стимулира производството на колаген.

Бромелаинът ще направи кожата по-еластична, намаляване на бръчките. Ето защо извлечение от ананас често е включен в състава на маски, кремове и ексфолианти. Маски, изработени от него и в дома, но тя може да бъде изпълнен с алергии. Притежателите чувствителна кожа може да се изгорите.

Благодарение на цинк, която има лечебен и противовъзпалително действие, ананас ценен за кожата, тъй като защитава срещу различни микроорганизми.

Етерични масла обикновено укрепване на организма, изпълвайки я с енергия, повишаване на имунитета и участват в биохимичните процеси. Dazheesli ядат консерви от ананас, polzabudet забележимо, макар и в по-малка степен, и при условие, че те не разполагат с захар.

Въпреки очевидната полза от плод, наречен ананас вреди от употребата му може да бъде от голямо значение. Поради това е необходимо да бъдат внимателни, особено на тези, които страдат от свръх-киселинност или язва на стомаха. Има плодове, киселинност е също висока, и по този начин може да корозират лигавицата на стомаха. В допълнение, сок от ананас има неблагоприятен ефект върху зъбния емайл. Не е необходимо да се злоупотреби с него за хора, склонни към алергични реакции. Бременните жени не се препоръчва да се ядат неузрели ананас.