Състав и калорично съдържание на полезните свойства на сушени сини сливи
Видео: Диня полза за организма полезните свойства на динята
Съдържание
Полезните свойства на сушени сини сливи са познати отдавна. Разбира се, сушени плодове се използва широко за готвене на различни ястия и напитки. Но тя има и лечебен ефект, леко работи върху тялото, регулиране на храносмилателния тракт и имунната система.
Сливи: Съставът и калорийното съдържание
естествено, полезните свойства на сушени сини сливи изцяло поради неговия състав. В крайна сметка, този продукт има много важни вещества за организма. Сините сливи съдържат:
- Простите захари - е захароза, фруктоза и лактоза.
- Органични киселини, включително лимонена, ябълчна, оксалова и салицилова.
- -Пектини.
- Грубо влакно.
- Провитамин А, витамини В1, В2 и F, и голямо количество аскорбинова киселина.
- Полезни минерали - фосфор, калций, калий, желязо, натрий и магнезий.
Ще забележите, че почти всяка съставка е в известна степен има положителен ефект върху работата на всички органи и системи.
Що се отнася до енергийна стойност, След това тази цифра е висока. калория сини сливи е 264 ккал на сто грама от продукта. Между другото, тя често се използва не само за лечение, но и за борбата срещу затлъстяването.
Полезните свойства на сушени сини сливи
Като за начало трябва да се отбележи, че сини сливи перфектно тонизира организма, неговото използване е с положителен ефект върху сърцето и съдовата система. Също така, този продукт подобрява кожата, подобрява производителността и се бори с хронична умора. Учените са показали, че редовната консумация на сушени плодове (умерено) е предотвратяването на онкологични заболявания.
Режеш съдържа определено количество антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и бързо премахване на токсични вещества. Това обяснява неговата анти-стареене ефект.
От друга страна, продуктът съдържа голямо количество калий. Не е тайна, че подрязва отговорен за мускулните контракции и предаването на нервните импулси. В допълнение, той укрепва имунната система, повишаване на устойчивостта на организма към въздействието на факторите на околната среда.
Полезните свойства на сушени сини сливи отслабване
Много хора знаят, че сини сливи - е чудесен природен лек за запек. В действителност, този продукт е голям ефект върху стомашно-чревния тракт. Като за начало трябва да се отбележи, че редовната употреба сушени сливи Тя нормализира функцията на бъбреците, и извежда на излишната течност от тялото, премахване на набъбване и намаляване на теглото.
В допълнение, сини сливи подобрява чревната перисталтика, борейки се със запек. Той също така изчиства храносмилателния тракт на токсини, токсини и други замърсители, които се натрупват на лигавиците. Следователно, налице е прочистване на тялото и ускоряване на метаболизма.
И по време на диета, сини сливи, че е незаменим деликатес с приятен аромат и сладък вкус. За да се възстанови тялото, достатъчно, за да се хранят 5-6 плодове на ден - със сигурност е страхотно чувство, защото този продукт е естествен антидепресант.
Видео: сини сливи полезни свойства и противопоказания, сини сливи калории 1 бр, сини сливи диета
Вие винаги (дори и по време на строга диета) ще бъде в състояние да се готви вкусно нискокалорични десерт сини сливи. Тя може да се смесва с ядки, мед, сметана, извара, както и други полезни продукти или просто да се използва за приготвяне на компоти.
Спасителен Продукти: сушени сини сливи за запек
Сушени или прясно? Фигури - полезни свойства и противопоказания вкусно третират
Режат слаба или грешки? Сините сливи: полезни свойства и противопоказания. Предимства на сини сливи…
И знаеш ли всички полезни свойства на сушени кайсии?
Стафиди: полезни свойства
Орехи и мед - блус, като ръка асансьор, повишаване на имунитета
Сушени смокини. Полезни свойства и лек за старост
Сушени смокини: използването и енергийна стойност
Червен пипер полезните свойства на своето съдържание на калории
Предпочитани кайсии: полезни свойства
Колко полезна сушени кайсии?
Райска ябълка, съдържание на калории и неговите свойства
Сушени кайсии: ползите, използването на традиционни и официалната медицина
Вкусни сушени плодове сливи, полезни свойства на този продукт
Полезни свойства и калорично съдържание на мед
Въпреки калории и датите, на които са много полезни
Такова различен изтичане. Калории и полезни свойства
Сушени сини сливи, ползите и противопоказания
Мога ли да използвам сини сливи за отслабване?
Ползи за сини сливи тялото
Сини сливи: калории и ползи