Кърмачки Диетични

В последните девет месеца, всички ваши мисли са съсредоточени около бъдещото бебе. Но тук се роди детето, а сега трябва да се мисли не само за себе си. От храната си, ще зависи от здравословното състояние на бебето, тъй като кърмата - единствената храна в първите си месеци от живота си. Ето защо е важно да се следват всички на лекаря съвети за хранене, толкова важно специална диета на кърмещите майки.

Видео: Отслабвам за Нова година след раждането! Имате ли нужда от диета на хранене майка?

Има няколко варианта на диети, и всички те се различават по състава на разрешени и забранени продукти. Диета за една майка кърмене зависи от неговото състояние и здравето на бебето, както и за наличието на алергични реакции.

Каквато и да е власт опция не се използва младата майка трябва да знае, че въвеждането на нови видове храни в диетата трябва да бъде един и с интервал от най-малко 4-5 дни, през цялото време се спазва поведение, столче за хранене и чистотата на кожата му.

кърмачки Диетични преди изпълнението на месеца детето напълно елиминира използването на:

• всеки бульон,

• краве мляко (у дома, така и магазин)

• кафе и черен чай, безалкохолни напитки,

• всякакви тестени изделия, направени с бяло брашно,

• сметана

• стафиди,

• всякакви плодове и зеленчуци в суров вид (с изключение на банани и печени ябълки).

През първото десетилетие от живота на кърмещите майки диета изисква яде мама следните продукти:

Видео: Педиатър Plus - Диетични кърмачки

• варено слаб,

• зеленчукова супа,

• печени ябълки и банани,

• различни каши от елда, овес, царевица, ечемик, пшеница, булгур,

• зехтин, царевично масло, слънчогледово масло и не повече от 15 грама масло на ден,

• изворна вода, зелен чай, бульон шипка, компот сушени плодове.

На единадесетия ден след раждането кърмещите майки диета, допълнени с някои продукти, за да влезете, за да бъде в малки порции и постепенно:

Видео: Хранене кърмачки, диета за кърмене, продукти за кърмене

• печене с трици и черен хляб,

• варени или печени картофи,

• 
  
  
  

  варена, печена или варена риба на една двойка,

• яйца и твърди не-остри сирена,

• кефир, ферментирал печени мляко, извара,

• варени или печени картофи,

• малки порции паста,

• пресни зеленчуци,

• варени, пържени или задушени зеленчуци (тиква и ряпа, моркови, лук, скуош и цвекло, броколи и карфиол).

В допълнение към чай или като лека закуска може да се използва сини сливи, сушени кайсии и дати. Подходящ за сушене или гевреци, бисквити, крекери, пай, палачинки тиквички и бисквити.

Веднага след като детето е един месец и 60 дни от живота си, диета за кърмене се възстановява, увеличава списъка на разрешените продукти и намаляване на задръжките. И все пак не може да се пие алкохол, черен чай, пълномаслено мляко, и също яде стафиди. може да се добави към дневното меню:

• череша варени у дома, и ябълка мармалад от сливи,

• заквасена сметана като дресинг от ястия,

• сурови плодове и зеленчуци в зависимост от сезона,

• заешко месо, пилета и пъдпъдъци, както и телешко месо,

• всички ядки (фъстъци и шам-фъстък правило)

• зеленчукова супа с добавяне на доматен сок или домат,

• сок от боровинки, касис, боровинки или череши, костилка.

До шест месеца от живота на майка трябва да се изключат от диетата си напитки и мляко, и на предишния състав на продуктите могат да се добавят:

• ечемик и просо каша,

• мед, меласа и прополис,

• зелен лук, целина, босилек, естрагон, мащерка, мента, риган, Мелис, чубрица,

• пресни сокове от цвекло, тикви, ябълки и моркови.

Когато детето навърши шест месеца в менюто на майката може да включва малки порции от морски дарове, пресен чесън и боб. Не забравяйте, че всеки човек има своя специфичен организъм и да отговорят на различни продукти. Всяка майка трябва да се прилага с повишено внимание в диетата си всеки нов продукт, като постоянно се фокусира върху вашето бебе. Диетични кърмещи майки дават само обобщен съвети за хранене майката по време на кърмене. Ето защо, малки отклонения от правилата.