Касис: калории. Касис със захар: калории

Видео: Jam Касис рецепта свекърва ми

информация енергийната стойност на храните в подготовката на диета е изключително важно. Хората, които искат да перфектни форми, принудени да брои калории изядени. И това е хубаво да се знае, когато добрата храна освен невероятните ползи за човешкото тяло осигурява разумна сума на белтъчини, мазнини и въглехидрати. Изяден за десерт черно касис, калории което при 100 грама е 40 ккал, той ще бъде отлична алтернатива на крем торти, ловко, който знае как да напусне по корем и бедра мазнини противен нея.

История и география

Многогодишно храст с червени горски плодове, черни, бели и други цветове, отглеждани в Русия, тъй като 11-ти век. Първото споменаване на растенията, които могат да се отрази положително върху здравето на човека, е отбелязано в инструкцията на 15-ти век медицински.

модерен културен черни сортове касис произхожда от Сибир и европейския подвид. Европейската категория храст открити в западната част на бившия Съветски съюз (с изключение на Крим) и расте заедно в периферията на блата, реки и потоци.

В Централна Азия, сибирски подвида на общите черни кисело-сладки плодове в планините на Сибир и Алтай. Плодове на див сибирски касис могат да достигнат диаметър от 2,5 см. Храсти такива подвид студоустойчивост, болест и липса на влага.

Нискокалорична свеж касис и неговите полезни свойства накарали животновъди да расте сортове в големи количества. Хибриди на европейски и сибирски сортове касис имат добра генетична основа и по-упорит. Днес, културата може да се намери във всеки раздел на любители градинари.

химичен състав

Калорична касис всеки stogrammovym закуска доставя в тялото 40 ккал на енергия, 200 мг витамин С и друга полезна макро- и микроелементи. А източникът на съдържанието на аскорбинова киселина - не е само плодове, но храсти и листа.

Лидер съдържание на калий - банан - по-ниско от касис този елемент два пъти. Превъзходството на витамин Е Berry признава на дива къпина, арония арония и шипка.

Видео: джанка. Много вкусно желе RED джанка през зимата.

Черни горски плодове съдържат: малко количество витамин B₂, Най-₆, Най-₁, PP фолиева и пантотенова киселина. От тях само пантотенова киселина Това е в количество (0.4 мг), който е способен да оказва благоприятно влияние върху човешкото витамин баланс. За този показател, червено френско грозде изпреварва колегите - малини, ягоди, морски зърнастец.

От микроелементи растение включва: желязо, цинк, манган, йод, мед, флуор. На захарите, фруктоза преобладава.

Макронутриенти: магнезий, калций, натрий, фосфор - включва също касис. Калории плодове чисти - 40 ккал / 100 грама, от които:

• протеини - 1 грам;
• въглехидрати - 7,3 грама;
• мазнини - 0,4 грама;
• Вода - 84 гр;
• монозахариди и дизахариди - 7.3 грама;
• Диетичните фибри - 4.8 грама.

облага

В допълнение към уникалния вкус къпина с редовни го влагане в храни, могат да имат потенциално въздействие върху здравето: да допринесе за борбата срещу стареенето, рак, неврологични заболявания и възпалителни процеси.

Сокът от плодове се препоръчва да се пие при намалена стомашна киселинност, и се прибавя към напитката мед помага при заболявания на бронхите и лигавицата на ларинкса.

В допълнение към плодни храсти и оставя човек използва. В народната медицина и билкови препарати за лечение на хипертония, бъбречни заболявания, уролитиаза и тонизиращи придадат свойства на листата на напитки, използвани касис.

Опитайте плодовете не остават незабелязани в готвенето. Компоти, конфитюри, желета, сосове, пълнежи за сладкиши - е ястия, които могат да бъдат направени от желязо или кисело-сладки плодове храсти.

Перфектното топинг за коктейли, сладолед и кисело мляко е касис, калории на 100 грама десерти не надвишава 100 калории, което е много важно да се знае, хората, които се грижат за хармонията на форми.

Предупреждения

Химичният състав на плодове касис съдържат калий, който спомага за съсирването на кръвта. По тази причина не се препоръчва да се консумират в големи количества плодове от растения до хора, които имат склонност към възпаление на стените на вените и образуването на кръвни съсиреци.

Има случаи на индивидуална непоносимост, съдържащи се в плодовете етерични масла. Наличието на киселина в завода трябва да пази преди да пиете от касис, хора, страдащи от язва на стомаха и хиперацидитет.

Забрана в САЩ

Диета плодове - касис, калории, не е в състояние да навреди на фигурата е повече от 100 години в немилост пред правителството на САЩ. Европейските вноса на борови дървета в САЩ доведоха до гората индустрията на държавната болестта на борови дървета. Американската Фитопатология бяха направени, тъй като по-късно се оказа, погрешни заключения, че сред борови дървета, болестта не се предават, а именно касис е носител на вредни гъбички.

Земеделски забрана на Бери е въведена през 1911 година. Благодарение на активист и фермер Куин отглеждане на касис през 2003 г. е било доставено на търговския поток.

Нискокалорични начини за съхраняване на

Малък калории касис и вкусовите си качества правят домакини набавят плодове през лятото на себе си и семейството поглезите с вкусни, ниско съдържание на мазнини десерти зимата.

Най-лесният начин за запазване на полезните свойства на плода се счита за замръзване. Не топлинна продукти и консерви, които не се нуждаят от лечение, е достатъчно да се измие, сухи плодове и опаковате ги в чист пакет с допълнително място във фризера. Предимството на този метод празната в своята енергийна стойност. Calorie касис не замразени свеж и различен от останките на по-ниски позиции.

Един популярен метод за съхраняване на плодове се счита начин да баба с добавяне на захар, обаче, енергийната стойност на самостоятелни десертни увеличава, и не се препоръчва за употреба за диабетици.

Касис със захар

Рецепти запазване на захар плодове много - от прости до конфитюр peretirka. За да се запазят витамините и природните свойства на плода най-добрият вариант би бил да отхвърлянето на стерилизация и съхранение на смачкани плодове със захарта в хладилника. Съотношението на 01:59 пюре касис смесва със захар и се излива в стерилни буркани, които се съхраняват в хладилник.

Видео: Касис със захар за зимата, която не ферментира

Касис калории захар вече има съвсем различен - 284 ккал (което е 100 г). Добавянето на витамин бомби в горещ чай или мляко помага при контрола на много сезонни заболявания. Децата обичат подсладени плодове, както и нейната хранителна стойност, те не ми пукаше. Поради това е необходимо да има в кофите за боклук, и замразени плодове и протрити черни красавици.

За отслабване хора незаменим деликатес е свежа, ароматна касис, който ви позволява да използвате калории продукта, а не себе си за ограничаване на номера.