Има ли значение колко калории са в кисело зеле

Видео: Кисело зеле, много вкусно, ние се правим.

Има редица диети, базирани на зеле. Причините за това масово. На първо място, разбира се, - ниско калорични храни. Вторият - мазнини съдържание, витамини и минерали. Трето - това е една възможност да се подготвят зеленчукова по много начини.

Не само в Русия, но и в много други страни, на основата на диетата на зеленчуци са различни сортове зеле. Така например, в Корея в продължение на векове подготвени кимчи (кисели Китайско зеле). В Сибир и Далечния изток, той е лидер сред зеленчуци, събрани през зимата. Възможно ли е да се говори за Германия, не помня си наденички на скара с кисело зеле? Това е класически Немска кухня.

Видео: PERFECT кисело зеле - рецепта и sekretiki от мармалад Foxes

При избора на продукти за ден на гладно, на преден план един човек остава открит въпросът колко калории. В кисело зеле само 19, и това е възможност да се мине през една диета, без да се чувствате гладни. Това достатъчно количество витамини и микроелементи, които ви позволяват да не се правят авитаминоза, като се ограничава на власт.

Освен това, колко калории има в кисело зеле, човек, който гледа фигурата си, и със сигурност да оценят факта, че зеленчуците са богати на фибри. В неговата власт за подобряване на храносмилането и нормализират чревната микрофлора. Освен това, има благоприятен ефект върху имунната система като цяло.

Вие няма да бъде много се интересуват от колко калории са в кисело зеле, ако знаете, че тя е в състояние да се нормализира обмяната на веществата в тялото си, нежно почистване на червата, и най-важното - да се увеличи устойчивостта на стрес. Единственото нещо, което заслужава да се обмисли е противопоказания за тези, които страдат от язва на стомаха. Поради ферментация в продукта се откроява млечна киселина, които могат да причинят увреждане на тялото. Други противопоказания това не е така.

Метод на приготвяне, зависи от това колко калории на кисело зеле. Така например, в замразено - 18, и варено - само 16, пържени в калории достига 34 100 гр. Вие се съгласявате, че дори най-опцията високо калорични, в сравнение с други зеленчуци, има много повече предимства. Следователно, вие лесно ще бъде в състояние да се яде зеле, когато чувството за глад, което ще ви предпази от "неуспехите" и дава възможност да се наблюдава диетата до края.

Видео: Как вкусна туршия зеле. Кисело зеле. Бързо осоляване зеле! Квас е лесно!

Зелето се смята за идеален за диетата. В своята структура напълно липсва мазнина, хранителната стойност на продуктите, произведени въз основа на нея, е в състояние да отговарят на нуждаещ се от минерали, като калий и витамин С в организма е вкусно като варено или печени. Задушено зеле, печени, ферментирали и кисели. Тя е безумно вкусна риба сармички. Фентъзи готвачи са безкрайни, когато става дума за зеле.

Също така, въз основа на нея не е създаден един калории диета, което позволява на хората, които са с наднормено тегло, загуба на тегло, без да страдат ужасно глад. Налице е моно-диета. Има нискокалорични, влакна богат, в която храната, с изключение на зеле включва портокали и ябълки. Известни диета въз основа на супа от зеле, което позволи много да се сбогува с излишните килограми.

Видео: Осоляване зеле. Оригинален начин.

Отслабнете с удоволствие и полза. Бъдете живи и здрави.