9-Дневна диета кралица Маргарет, както и още две от известния диетолог

Кралица Маргарет - една от най-известните руски диетолози. Кой, ако не си, да знаят всичко за намаляване на теглото. Използвайки го, след като се отърва от допълнителните килограми, много звезди от шоу-бизнеса, в това число на баските, Babkin, Винокур и Валерия.

Включване "Методи за стъкло"

Лично аз много харесвам диета кралица Маргарет, която лесно може да бъде наречен "метод чаша." Същността на тази диета е използването на толкова много храна, тъй като се побират в една чаша (с други думи, 250 гр.). Въпреки това, за мъжете цифрата е малко по-висока - едно хранене се равнява на 300 грама. Също така, такава диета кралица Маргарет цел да изключи всички "вредни" продукти, а именно пържени, мазни, сладки, брашно, пушени и твърде солени. По този начин, продуктите трябва да бъдат от полза само. Трябва да има пет пъти на ден, в зависимост от метода на една и съща чаша. Какво е важно, по време на диетата трябва да пиете много течности, а именно 2-2,5 литра на ден. Необходимо е да се ускори метаболитните и отделителните процеси. Възможно е също да прекарат една седмица гладуване ден, но не е задължително. По едно време тя се опита тази диета и мога да кажа, че това се толерира и тегло лесно, макар и бавно, но започват да се топят.

Моно-диета "9 дни"

Друг диета кралица Маргарет е един от извънредната ситуация, чрез която можете да загубите няколко килограма само за 9 ден. Този вид monodiet който се състои от три отделни части. Първите три дни Може да имате само варен ориз. За тази чаша ориз през нощта трябва да се накиснат във вода, а на сутринта да се готви в продължение на 10-15 минути. Фигура трябва да бъде разделена на няколко етапа (колкото повече, толкова по-добре), тя трябва да бъде не по-късно от 19.00. През следващите три дни трябва да се яде 1 кг пилешко дневно. Преди да се вари пиле, той трябва да бъде почистена от кожа и мазнина. Готвене нужда без добавена сол и подправки. И най-накрая, впоследните три дни Зеленчуци могат да се ядат пресни или варени. Обем за деня - 800 грама. Яжте зеленчуци на стойност няколко пъти на ден на малки порции.

Заслужава да се отбележи, че диета кралица Маргарет на 9 дни включва пиене на много течности. Най-добре е да се пие през деня около 2,5-3l течност. Това може да бъде един обикновен дестилирана вода или зелен чай. Можете да пиете само на половин час преди хранене, а не преди час и половина след хранене.

За ефекта на загуба на тегло е още по-необходимо да се извърши просто ежедневно упражнение. Ако не нарушава всички правила на диетата, а след това в продължение на 9 дни можете да отслабнете 6-7 кг.

Видео: 9 дни диета

Кралица Маргарет се monodiet намери популярност сред много хора на диета, той открил популярност не само сред богатите и известните. Беше си 9-дневна диета, според някои проучвания, най-често се използва, за да отслабнете бързо.

Orange-яйце

Друг диета кралица Маргарет е разработен специално за шоу-бизнес звезди, които не разполагат с достатъчно време, за да приготвят здравословни ястия. Тя се нарича "оранжево-яйце." Menu е много прост: на сутринта, трябва да изядете един портокал, а час по-късно един сварено яйце без жълтъка. След това, един час по-късно, трябва отново да яде портокал и след това да продължи смяната на продуктите, като не се забравя, че последното хранене не по-късно 18.00-19.00. Придържайки се към тази диета трябва да е дълга, 9-10 дни е достатъчно, за да губят значително количество допълнителна подплата. Кралица Маргарет в тази диета също не се отклонява от принципите си и препоръчва пиенето на много течности. Ако много искам сладко, можете да вземете една чаена лъжичка мед на ден. Изход от диетата трябва да е гладка, не просто отидете за обикновените продукти. За да се запази резултата, веднъж седмично трябва да провежда разряд ден на кисело мляко. Orange-яйце диета Тя може да се използва не повече от веднъж месечно. Препоръчително е да не се предава на диета от физически дейности: фитнес или лек разходка сутринта ще бъде доста подходящо.