Постенето дни на ябълки. Доводи за и против

Видео: Постенето дни / Преглед на ден на гладно / My Favorite разряд ден

Ние провеждаме здравословен начин на живот или не, дните, когато искат да се откажат от храна, или поне намаляване на потреблението до минимум, за да се почувствате лекота, да се чувствате по-добре. Това важи с особена сила след празници, сватби или рождени дни на новата година. Най-популярният начин за прочистване на тялото след хранене - пост ден на ябълки. Отзиви от хора, които се опитали тази диета, позитивно. Това е сравнително лек начин в сравнение с пост, за който се използват няколко души. Това трябва да стане, защото, ако периодично процедура почистване, тялото ще работи като по часовник. В допълнение, можете да започнете да отслабнете.

Ползите от яденето на ябълки

Тези плодове съдържат много витамини: В1, В2, В6, С, Е, РР. Те също са богати на калий, калций, натрий, фосфор, желязо и други макро-и микроелементи. Вещества, намиращи се в ябълки, имат благотворен ефект върху белодробната функция. Поради високото съдържание на полифеноли и флавоноиди, тези плодове имат анти-туморен ефект. Те подобряват чревната микрофлора и храносмилателни процеси. ден на гладно на ябълки се препоръчват за хипертония и проблеми със сърцето. Ежедневната употреба на плодовете значително подобрява имунитета, и също така има за подмладяване ефект.

Видео: Това е време, за да отслабнете | ден на гладно

Постенето дни на ябълки. Най-варианти

• Първият метод е: един ден в продължение на 6-7 приеми трябва да се яде на 1,5 кг ябълки. По този начин е възможно да се пият зелен чай и минерална вода негазирани билкови настойки. Ако искате да загубите този ден повече от един паунд, а след това се опитват да се откажат от течност.
• Много популярен вариант на тази диета е да се консумират същото количество ябълки, само с добавянето на мътеница (правя половин час след хранене плодове). Пийте трябва да бъде един литър на ден. Точно както и в предишния случай, че е позволено да се пие минерална вода, но не повече от половин литър.
• Мед и опция ябълка е подходящ за тези, които ischot начин да отслабнете за няколко дни. Трябва да се ядат на ден три лъжици мед (по една в сутрин, обед и вечер). Въпреки това, необходимостта от деня, като разпределени на равни части, консумират 1,5 кг плодове. По време на тази диета трябва да се опитате да се пие най-малко 2 литра чиста вода на ден.

Видео: Постенето дни - за или против?

Кой не препоръчва дни на гладно?

Без значение колко добър и безопасен може да бъде диетата, някои от тях е противопоказано. Постенето дни на ябълки не се препоръчват за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, както и в използването на тези плодове могат да се влошава. Не трябва да се яде кисело на ябълки тези с повишена киселинност на стомаха, гастрит или язва. Също така, тази диета се превърна в изпитание за онези, които обичат да ядат, защото веществата, които се намират в ябълки, стимулират апетита.

Видео: Как да прекарват дните на гладно - Razgruzochnyy.ru

заключение

Постенето дни на ябълки - това е така, когато се комбинира с удоволствие, защото с тази диета имате възможност не само да отслабнете, но и да се обогатяват организма с полезни вещества.