Постенето дни за загуба на тегло - Опитайте и вие ще бъдете изненадани ефект.

Постенето дни за отслабване ще ви помогне да се отървете от няколко излишни килограма и почистване на тялото на вредни вещества. Те са много по-прощава, отколкото на строга диета. Благодарение на тези дни теглото се губи постепенно и резултатите могат да се съхраняват за дълго време. Само един ден от въздържанието в някои храни няма да доведе до отрицателните си емоции и лошо настроение. В допълнение, на гладно дни за отслабване са разнообразни и могат да се променя постоянно. В състава на продуктите, които са разделени на въглехидрати, протеини, мазнини и комбинирани. Тези, които са решили да опитате гладно ден,

Видео: плато ефект за отслабване: 5 начина за преодоляване на последиците от платото!

Постенето ден на ориз или елда ще предостави тялото си с голям брой микроелементи и хранене. Фигура добри дисплеи излишната вода, токсини и почиства лимфната система. Единственият недостатък на този метод е, че хората, страдащи от запек трябва да предпочитат все още елда и да се откажат от ориз. За да се извърши обработката на деня, в който просто трябва да се налее чаша вряща вода върху ориза и се вари в продължение на една минута, излейте водата и се вари ориза в две чаши вода, докато омекне. След това е необходимо да се раздели на три части и се яде бавно.

Постенето ден на кисело мляко Тя преминава достатъчно лесно. Киселото мляко е много полезно, тъй като тя е много добра почиства червата, се бори с проявите на алергии и подобрява цвета на лицето ви. Разбира се, има хора, които просто не могат да понесат тази напитка, той им дава прекомерно отделяне на газове. този ден меню се състои от един и половина литра обезмаслено кисело мляко, които трябва да се пие в 5-6 дози.

Видео: Елена Malysheva. отслабване колан - е мит!

Постенето дни за загуба на тегло ще помогне да се задържи ябълките. Те са много полезни за организма, витамини, органични киселини, калий, каротин, желязо. Но такава диета е противопоказан при тези, които страдат от храносмилателни заболявания. Вземат се около един и половина килограма ябълки, и те могат да бъдат в сладка, и се пече. Всичко това трябва да бъде разделена на 5-6 парчета и се хранят през деня.

Има и дни месо на гладно. Сигурни ли сте, няма да се чувствате глад. Яденето на месо, ще попълване на запасите от желязо и протеини. Но хората, които имат бъбречни заболявания, кръвоносните съдове или черния дроб, трябва да се откажат от тези на гладно дни. Разделете 400 грама варено говеждо месо за 5-6 порции и се хранят през деня. Това е още по-лесно гарнитура от зеле, домати и краставици.

Постенето ден на извара Това предполага, че трябва да се яде половин килограм на този продукт в продължение на 5 хранения. Той е много полезен за здравето, тъй като ускорява метаболизма и не носи никакви калории. Добро поведение на гладно ден за тези, които страдат от атеросклероза, сърдечни заболявания и затлъстяване.

Има шоколад, риба, зеленчуци, краставици и други гладно дни за загуба на тегло. Чрез тях практикуват, ще можете без усилие да се отървете от излишните кг, особено ако вземете вана в паралел, обрат обвивка или дори само правиш упражнения.