Овесени бисквити: калории или полза?

Може да се твърди, че много по-голяма част от хората обичат овесени бисквити, а не овесени ядки,

За овесени бисквитки в Руската научили по време на царе, както и най-апетитни и вкусни печени, разбира се, в Санкт Петербург. Привържениците на тази деликатеси, събрани от всички краища на власт, само за да си купи килограм или два от вкусни, сладки и свеж кулинарен шедьовър. В тези дни, дори и ние, са взети големи тържества с чаено парти, което беше длъжен да присъства и овесена каша на Санкт Петербург бисквити, калории което със сигурност беше висока.

Царската дни са отдавна отминали, и овесени питки са все още там и обичан от много хора на вкусна вкус и полезните свойства. Съвременните рецепти за тази бисквитка често включват в нея членуват всички видове пълнители, под формата на ванилия, стафиди, вкусни плодови сиропи, парчета шоколад, конфитюр и много повече.

Въпреки бисквитки калории овесени ядки, закуска с някои от неговите неща, искания чаша мляко, може да се замени цялата плоча херкулесова овесена каша в броя на витамини и хранителна стойност. Ето защо, дори и ако имате на масата, във ваза, винаги ще има пресни и вкусни сладкиши от овесени ядки, защото протеините, които са част от овес, от почти 100% абсорбира от човешкото тяло и неговата структура са много ценни растителни мазнини, провитамин А, витамин РР и С, магнезий, фосфор, калий, минерали, аминокиселини и микроелементи, които са подобни по състав на мускулния протеин.

Както вече бе споменато по-горе, има много рецепти за това как да се готвя заvsyanoe бисквитки. Калорично съдържание на такова домашно изпечени малко по-ниска, отколкото в магазина, така че това е като да намалите теглото си сладки зъб. Ето един рецепта. Cookies, печени върху него отива невероятно вкусни и не е твърде калоричен. Така че, ние ще ви трябва:

Видео: Овесена каша овесена каша и ечемик - ползи и вреди. Как да се готви овесена каша

- овесена каша "Херкулес" - 3 stakana-

- Пшенично брашно - 3 stakana-

Видео: Домашно овесени бисквитки. диета рецепти

- маргарин - един пакет (250 грама) -

- яйце - 2 shtuki-

- захар - 2 чаши, но можете да menshe-

- сода - 1 чаена лъжичка lozhka-

Видео: Хранителните овесени бисквитки

- кисело мляко - малко, само за да се отплати sodu-

- мед - 2 супени лъжици lozhki-

- сол - на вкус.

Този домашно приготвени овесени бисквитки с умерено калории, около 300-320Kkal, докато в магазина съдържа повече от 400Kkal. Така че пропуснете овес през месомелачка, пресейте брашното. Sakharkov стрива с яйца, не добавят горещо разтопен маргарин, кисело мляко гаси сода, мед, сол. Всички месят добре и постепенно добавете брашното и мляно овесена каша. Ако е необходимо, брашното смлян Херкулес може да се хвърли върху в равни пропорции. Получената скриване на тесто в хладилник в продължение на половин час и след това се разточва на палачинка една см дебелина, нарязани стъклени форми или pechenyushki, поръсва малко Sakharkov и пекат около 15 -25 минути при 170 градуса до желания цвят.

Естествено, при добавяне на големи количества сладки компоненти в овесени бисквити, неговите калории увеличава. Така че всеки, който иска да отслабнете е вероятно да бъдат изключени от тази печене захар, конфитюр и други "примеси". Но можете да включите сушени плодове и орехи. Vkusnyatinka Това ще бъде особено полезна за тези, в чиято диета е крайно липсва животински протеини, мазнини, витамини и минерали. В допълнение, овесени ядки във всичките му проявления е най-полезните елементи, необходими за ефективна борба с атеросклерозата.

Ако сега не се интересуват Бисквити овесени, калориите и всичко останало, свързано с храна, опитайте "Херкулес" направи маска на лицето, или просто да се измие с трошен ечемик. Ще откриете, че кожата ви се трансформира пред очите ни.