Какво е полезно ананас?

Към днешна дата, ананасът е един от най-популярните и обичани тропически плодове.

Какви витамини са в ананас може да се намери? За да разберем това, което е полезно, ананас и колко добре се отразява на тялото си, е добра идея да се провери първо съдържанието му. На първо място, в месестата част на ананаса съдържа много вода, и абсолютно никакви мазнини. Ако ядеш 100 грама плодове, бъдете сигурни, че тялото ви получава само 48 ккал.

Тук ще намерите много прости захари - е най-вече захароза. Ананас съдържа също множество полезни витамини - А, РР, тиамин, В2 и кобаламин и аскорбинова киселина. В плодове месото и високо съдържание на минерални микроелементи, като мед, цинк, желязо, йод, магнезий, манган и калций. В допълнение, плод съдържа т.нар бромелаин - комплекс от ензими, които помагат разграждат протеини и мазни храни, както и влакна.

Какво е полезно ананас за хора с храносмилателни проблеми и затлъстяване? Както вече беше казано, освен множество витамини, ананас пулп, съдържащ бромелаин, която подпомага бързото и пълно разграждане. Ето защо, в случай на нарушение на процесите на смилане е много полезно да се яде няколко филийки пресни плодове или изпийте чаша сок от ананас (определено пресни). По този начин, вие ще бъдете в състояние да се предпазят от гадене и дискомфорт след хранене.

В допълнение, ананасът е много популярен сред хората, които се борят с наднорменото тегло, защото, когато се поемат бромелаин започва да се съборят мастни натрупвания под кожата. За да си спомня точно какво е изцеление и благоприятен ефект на пресни ананаси запазен само ако има празен стомах. В противен случай, само ускори ензимни сложни процеси на разлагане продукти.

Видео: Елена Malysheva. ананас

Какво е полезно ананас за човешкото тяло? Ананас има положителен ефект не само върху процеса на усвояване на веществата, но и на други органи и системи. Например, сок от ананас е много полезно в случай на проблеми със сърдечно-съдовата система и има разреждащи кръвта свойства. Ананас полезно за хора с тенденция да образуват кръвни съсиреци. В допълнение, редовната консумация на пресни сокове или плодове пулп намалява подуване.

Ананас значително подобрява външния вид на кожата. Например, съвременен център за красота оценявам маски, кремове и тоници, направени от ананас. Желателно е, че всички козметични продукти са свежи и се приготвят.

Видео: Ананас - ползи и вреди. Мога ли да отслабнете с ананас?

Ако трябва да се спре Показват мехури по кожата, само от време на време се прилага за засегнатата кожа парче пресен ананас - веднага ще забележите подобрение.

Много хора се интересуват от: консерви от ананас - те са полезни? В действителност, тя е най-добре да се яде пресни плодове като консервирани храни в един или друг начин губят свойствата си.

Видео: Как да расте ананас в град апартамент

Как да изберем ананас? Тъй като ананаси, се считат за дата екзотични плодове, че не всеки знае как да ги избират. На първо място, трябва да се обърне внимание на цвета и качеството на кожата на плода. Тя трябва да е кафеникава, без вдлъбнатини и черни петна. Важно е да се подуши плодове като ананас узрели има лек мирис на ферментация.

Можете също така да натиснете върху плода. Ако звукът е тъп - това означава, че плодът е узрял. Ако звънене звук на подслушване, то е вероятно, че ананасът, изсъхнала отвътре.

Видео Диетолог Лидия Ionova от ананас

Яжте пресен ананас плът, пият сокове, коктейли се подготвят и да бъдат здрави.