Какво е толкова известен с витамин D?

Видео: Живея здравословно! Недостигът на витамин D при деца и възрастни. (08.29.2016)

Още от детството си, родителите ни научиха, че трябва всеки ден да ядат различни плодове и зеленчуци, която е комплекс от всички необходими витамини. Освен това, в основната категория &ldquo десен&rdquo- витамини включват витамин А, В, С и D. Изследването се провежда в последните 10 години показват, че особено има положителна роля на витамин D, които най-често се използва за предотвратяване или лечение на рак. Освен това, през септември 2009 г., редица американски специалисти са публикувани техните изчисления, в който се отбелязва на уникалните защитните свойства на витамин. витамин D често се нарича главен спасител на болестта "свински грип".

Видео: Алекс Калинчев: Витамин D е сравнима със стероиди за действие (част 1)

В действителност, за човек с неговите важни две основни форми - D2 и D3, едната от които се нарича ергокалциферол и холекалциферол друг. Активни форми на витамин D са универсални кристали без цвят и мирис, което е особено устойчив на високи температури и наблюдава силна вътрешна структура. Масло витамин D е мастноразтворим, което означава, че може лесно да се абсорбира от човешкото тяло за дълго време съхраняват в тъканите.

Ергокалциферол обикновено синтезира от стъбла на растения, и неговото прилагане се основава на укрепление калций-съдържащи продукти. Природен същата форма на витамин D е т.нар холекалциферол, което се случва в голямо количество на растителни продукти и директно произвежда в тялото от въздействието на огромен брой на ултравиолетови лъчи.

Видео: 4 основателна причина да приемате витамин D го убива МАЗНИНИ предпазва простатата, кост, мускул

Защо имаме нужда от витамин D?

Заслужава да се отбележи, че витамин D3 много рядко в основната храна на човека. Основният източник на този витамин е добре позната форма на сурови жълтъци от яйца и извара. Също така, тази форма на витамин намерени в черен дроб на риба и други морски. При най-високата концентрация на витамин D, съдържаща се в черния дроб на риба като треска и камбала, и в по-малка концентрация на херинга, скумрия и риба тон.

Видео: Липса на витамин D и деменция

Но най-богатият източник на този витамин е слънцето. Дори и през 19 век за борба с рахита при населението, използвани лекари рибено масло, механизъм на действие върху тялото, което беше непознато. Основната причина за положителните ефекти на витамин D хормон е неговата структура, която се абсорбира добре от чревните клетки, бъбречни и различни мускули на тялото.

Заслужава да се отбележи, че витамин D предпазва редовен мускулна слабост, и лесно да се увеличава човешкото имунитет. За лекари нива на витамин D в човешкото тяло е един от най-важните критерии за оценка на състоянието на пациента, или продължителността на заболяване на пациента. Освен това, необходимостта от витамин unktsionirovaniya щитовидната жлеза не се отрича от никого. Така, че този витамин също така насърчава нормалното съсирване на кръвта. Но като всеки друг елемент на тялото, микроелемент, трябва да се прилага по-точно количество. Предозирането на витамин D може да доведе до рязко покачване на кръвното налягане, както и появата на рак на кожата.

Видео: В-О | Обърнете се към лекар | Религия | иврит | Витамин D | Животът в Израел

Но ако използвате съветите на лекарите и ще консумира данните на микроелементи в правилната концентрация, можете да се отървете от много опасни болести, като например растеж ракови клетки и проблеми с простатната жлеза.

Лекарите казват, че най-ниската граница токсичност микроклетка, при което организмът не разполага с никакви странични ефекти, е нивото на 65 нг / мл. В същото лекарят провежда изследвания примери, по време на което при тази доза не е имало особено негативни и отрицателни ефекти при изследваните пациенти. Така че, преди да направи добавка на редките елементи, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.