Морско зеле, калории

Видео: Салат от морско зеле калории

Древните японски и китайски лекари наричат ​​чудотворен морски водорасли женшен за невероятна способност да се възстанови силата си уморен или отслабена човешко заболяване. Информация е достигнала до нас за съществуването на древна държавници наредба, задължаваща всички китайски граждани да използват ламинария дневно като хранителна и терапевтичен продукт. Според запазен китайски трактат "Хуанг Нан", всеки китайски трябваше да се консумира за една година около два килограма водорасли. Защо правим това оценявам тази древна водорасли?

Видео: Задушени Зеле Kcal

Фактът, че морето зеле, калории която е равна на 5,4 ккал, че съдържа в структурата:

• голям набор от макро- и микроелементи;
• Органичният йод;
• хлор, натрий, калий, магнезий и силиций;
• Витамини В1, В2, Е, D, В12, D, А;
• растителни протеини;
• фолиева, алгинова и пантотенова киселина.

В сравнение с конвенционалната зеле, водорасли съдържа два пъти размера на фосфор и десет пъти повече желязо, магнезий и натрий.

Видео: 🍴 супа с водорасли

Морско зеле може безопасно да се използва като диетичен продукт. И преди да се отговори на въпроса за това как много калории в морски водорасли, от съществено значение е да се опише химичен състав водорасли. Водораслите съдържа дванадесет грама протеин и седемдесет грама въглехидрати и мазнини в само половин грам. По този начин, водорасли може да бъде напълно свободен от категорията хранителни продукти. Калоричност Mosca зеле - 5.4 ккал на 100 грама, това напълно съответства диетична храна.

Морско зеле се използва:

Видео: Е, oochen вкусно - диво зеле!

• за предотвратяване на ендемична гуша;
• като леко слабително при хроничен запек;
• Козметика за огъване;
• за да компенсирате на дневната норма от йод;
• за физически О отделят токсини, токсини, тежки метали и радионуклиди.

Видео: Три прости салата от морски водорасли Здравословно хранене Ирина Кузмина

Laminaria, което е много ниско съдържание на калории, може значително да намали нивото на апетит. За тази цел трябва да се използва не по-малко от триста грама водорасли на седмица. Този имот се дължи на факта, че в състава на водорасли в голямата си част се състои от минерални соли и витамини. Тези вещества имат една невероятна особеност - почти веднага се абсорбира от тялото. Това, от своя страна, води до намаляване на апетита. Но това не е всичко, от свойствата, който е известен с морски водорасли.

Калории, които се намират в този продукт, изцяло превърнати в енергия, така че вижте питие и дамите губят тегло, тъй като водорасли стимулира постепенното отслабване благодарение на органичната структура и морски произход. Например, водорасли, където калории - 5.4 ккал на 100 г, може да лесна смяна на тези продукти, които имат по-високи показатели калорично съдържание. Перфектната комбинация: гъби и водорасли. Калорично съдържание зависи и от начина на приготвяне и на кои продукти ще се използват водорасли.

Ние продължаваме да говорим за свойствата на морски водорасли. Като храна за размисъл в полза на факта, че на хората в Япония страдат от атеросклероза в десетки пъти по-малко в сравнение с другите жители на планетата, което се дължи на наличието на този продукт в ежедневната си диета. Kelp помага за подобряване на кръвта и, като резултат, укрепване на цялото тяло.

От древни времена хората са използвали различни ламинария като средство за лечение и профилактика на много сериозни заболявания. Особено забележително водорасли приложение като велик за профилактика на различни заболявания на щитовидната жлеза. Експертите в тази област казват, че човек има желание да яде морски зеле в случай на недостиг на определен елемент в тялото му.