Диета Bormentalja: Принципи и описание на методологията

Диета на д-р Bormentalja е съвместна разработка на психотерапевти и специалисти по хранене, които е патентован през 2001 година. В действителност, процедурата не е ясно съвети за храненето в него, напротив, яде второстепенна роля. Диета е уникален комплекс, който включва разнообразие от психотерапевтични техники, диетични съвети, масаж и козметични процедури.

Видео: изтеглите книгата Диета Bormentalja-добрият начин за намаляване на теглото в Русия

Bormentalja диета се основава на идеята, че основната причина за затлъстяването е преяждане или не промени в обмяната на веществата, както и липса на контрол върху апетита на умения и заблуди по отношение на глада. Известно е, че много хора, които са получили малко стрес, се опитват да го конфискува с парче от тортата.

Оказва се, че липсата на положителни емоции човек възприема като въздействието на глада и тялото иска да се увеличи размерът на хормони неподходящо радостта от приема на храна. Диета за Bormental е насочена към коригиране и отстраняване на хранителните навици. Той използва психотерапевтични методи, които включват упражнения за дишане, психиатрия, медитация и автогенен тренинг.

Видео: д-р Bormental.Kak отслабнете у дома: изкушението на многообразието

Техниката има за цел да runningaway човешки навик да вземе малко количество храна, но тя е пълна. Основният принцип на технологията е да се намали калориите, които получава организма с храната. Разработчиците смятат, че една жена е достатъчно за загуба на тегло 1000 ккал на ден. Едновременно с това е необходимо да се съобразят с нормална двигателна активност и добавяне на калории може да бъде само допълнителни физически дейности.

Bormentalja диета, показва, че за производството на правилните диета и кухненски везни, изисквани маса калорични храни. Необходимо е да се изчисли и тежи порции храна, за да се разбере необходимостта да се отърве от още по-калорични храни. Bormentalja диета предполага възможността за заместване, например, бял хляб в дъждовен, колбаси от месо варено, алтернатива на млечни продукти могат да бъдат по-ниско съдържание на мазнини храни, както и печени картофи трябва да бъдат заменени с кисело зеле.

Основното правило е, техниката се изисква в храната на месо, ниско съдържание на мазнини извара и белтъци. В деня, най-малко веднъж трябва да се използва някой от тези продукти. Друг строго правило е, че последният прием на храна трябва да се произвежда не по-късно от 4 часа преди лягане. В човешкия менюто трябва да включва голямо разнообразие и количество на зеленчуци, умерено количество плодове. Консумацията на непушачи, осоляване, сладки и мазни храни е възможно само в рамките на допустимия калориите и само малки парчета.

В допълнение, за да изчистите преброяване калории Bormentalja диета предполага необходимостта от включване на един или два дни в седмицата на гладно, което искате да задържите, независимо от броене на калории, без да се провалят.

Техниката позволява на човек с наднормено тегло да си купя нормално тегло, и ще етапа на подкрепа, за да започне постепенно да се увеличава калоричността диетата си.