Зеле, което е много ниско калорични, добре за вашето здраве

Видео: Салата "съцветие-метла"

Повечето хора мислят за с цел поддържане на добра фигура и добро здраве. От това, което човек яде, ще зависи от нейното бъдеще. В настоящия живот, и със специален ритъм на живот на хората трябва да се яде бързо хранене fudovskoy, полуфабрикати. Също така, понякога тя е много често се случват закуска в движение или в близост до телевизори, компютри. Не би било лошо, ако са били използвани плодове, зеленчуци и сокове, но често това е бургери, ролки, сандвичи, сладкиши. Това може да доведе до наднормено тегло, а често и до затлъстяване.

Видео: Може кърмене Laminaria

Лекарите от цял ​​свят призоваха хората да използват по-малко полуготови продукти, брашно ястия. Много по-полезно да бъде в сурови или варени зеленчуци. По-добре е да се позволи на вечерята ще зеле зеле, калории които доста ниска. Този зеленчук е добро не само за ниската си калории - той има много микроелементи и витамини. Например, в зеле витамин С е много по-висока, отколкото в цитрусови плодове. Има много сортове зеле и за какъв вид зеле полезно, имаше много дебати. Диетолозите смятат, че всеки вид зеле в собствената си добра. Но първият лидер на помощната програма е, разбира се, бял.

обичан от всички зеле, където калории ниско ценен и лечебни свойства. За хората, страдащи от заболявания на храносмилателния тракт, е полезно да бъде пресен сок от този зеленчук. Много добър кисело зеле, особено в периода на зимно-пролетния, когато хората започват бери-бери. В Русия винаги е било традиция се снабдяват с този продукт за зимата - това е основата на диетата.

Видео: Салата Рецепта за отслабване

Менюто от специалисти по хранене да видите много от ястия, които включват зеле, които калории малък. Тя може да бъде прясно зеле салата, мариновани зеленчуци. Много вкусно зеле яхния с добавка на морков, лук, растително масло. Всички известни винегрет - това ястие е много добра и вкусна, и също така полезни за метаболизъм и е безвреден за фигурите. Съставът на всеки борш винаги включват зеле, което е много ниско калорични. Ако супата да се готви без допълнителни пържене зеленчуци, без мазнини, месо, а след това и да направи добро здравословно хранене.

Зеле, което е ниско калорични храни, добри и брашно ястия. Например, всички известни зеле печени пайове. Това ястие може да си позволи понякога хората, седящи на строга диета. Според диетолозите, този зеленчук е добре съчетана с брашно. Не се препоръчва използването на ролки с наденица или пържени месни пайове и печени Kulebyaka зеле винаги да повдигне духа ви.

Видео: Как да отслабна в бедрата

Нашите баби и дядовци са знаели много за полезността на продукта. На масите не е имало изобилие от различни деликатеси, но винаги са били салати зеле пайове зеленчуци, зеленчукови супи. Също така в тези дни вярващите да постят и това беше един вид диета. С този начин на живот не е масово затлъстяване. Днес, в епохата на универсален компютъризация, хората водят заседнал начин на живот, така че просто трябва да се хранят правилно.