Мъжки диета - изборът на един истински мъж!

Не е тайна, че мъжките и женските организми са изградени по съвсем различен начин. От това и различния ход на обмяната на веществата. Важно е да се разбере, че нещо, от което една жена губи тегло, може да доведе до много различни последици за хората и обратно.

За разлика от жените, мъжете са свикнали от детството до различни физически дейности. Такива товари, съответно, са необходими допълнителни калории. Ето защо в процеса на загуба на тегло за мъжете не е подходящ метод, който често се използва от жени - глад. Диетите, които продължават твърде дълго, а не са дошли от мъжки пол на населението.

непреодолима сила Диета за мъже: фундаменти

Видео: Пет Тайните на един истински мъж - филм Обща кауза

Днес, за мъже, въз основа на техните физиологични характеристики, създадена специална диета за мъже. Една такава диета е така наречената непреодолима сила диетата. Тя трае само четири дни. Но това води до отлични резултати (минус пет килограма годишно). Диета не изисква предварително третиране на тялото. За да се постигне желаният резултат от храната на непреодолима сила, това е много важно да не се променя менюто си. Това означава, че в този случай е на стойност стриктно спазване на всички изисквания. От особено значение е питейна режим. За всеки ден трябва да се консумират най-малко два литра чист негазирана вода.

1. Мощност за първия ден от диетата се състои от пиле (2 кг) и се пече във фурна. Пиле по-добре е да се разделят на три равни части. Съответно, всяка част ще се разделят хранене.
2. Вторият ден е и месо. На този ден, трябва да се готви за паунд на говеждо месо. Желателно е да се изнесе един тиган. Получаване на част от него се препоръчва да се разделят на три равни части. Всяка част се използва отделно хранене за деня.
3. Един от най-трудните, но най-ефективни, са трети ден диетата. Тези дни, можете да пият само кафе (4-5 чаши) и вода. Кафе трябва да бъде изключително естествено и без захар! В случай на влошаване може да е поглъщане на един зеленчук.
4. На следващия ден, се препоръчва да се ядат зеленчуци. Според менюто, денят мъжки диета непреодолима сила позволява да се яде карфиол (500 г). Отново част трябва да бъде разделена на три равни части.

Форсмажорни обстоятелства диета е стресиращо за организма. Въпреки това, загубили тегло са такива стрес. Въпреки това, диетата може да се повтори повече от веднъж в годината (в краен случай, два).

Диета Дон Хуан - седмичен курс по отслабване

По-лек вариант мощност за мъже, които искат да губят тегло, диета е Дон Жуан за мъже. Тази диета трае около седем дни (в зависимост от размера на наднорменото тегло), и можете да "загубят" до пет килограма. Меню доста едни и същи за всеки ден диета.

За закуска, по-добре да се даде предимство на различни сушени плодове и зеленчуци. В почивка между обяд и закуска, се препоръчва да се яде овесена каша, приготвена с вода. Също така е позволено използването на кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. За обяд там са по-добри рибни видове ниско съдържание на мазнини в комбинация с растителни салати. Снек трябва да се състои от малко количество плодове. За вечеря, трябва да се пие чаша кисело мляко. Както и в предишната версия на властта, той също така е важно да се запази режим за пиене.

Видео: 10 качества на един истински мъж, който търси жена. Сатя Дас. Киев 11.07.15

Адриатическо диета за мъже

Днес, мъжете също са популярни, и Адриатическо мъжка диета. Неговата продължителност е средно една седмица до десет дни. Въпреки това, много "седни" върху него в продължение на месеци. Този мъжки диета е лесно понася от организма и не се придружава от рязко намаляване на теглото.

Видео: Предизвиква фините кавги в семейството. Сатя Дас. Карпати 05/08/2016

Един от основните принципи на тази диета е да се откаже от вечерята. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от пет часа. за закуска диета Мъжете препоръчва яденето на плодове в комбинация с зърнени култури. За обяд е по-добре да предпочитат морски дарове, комбинирани със зеленчуци и вечеря (до 17-00) зеленчукова салата с олио.

Малко за Бъч

Най-ефективната диета и в същото време толкова безопасен, колкото е възможно по отношение на здравето е протеин-въглехидрат редуване (Бъч). Когато тази енергия е много важно в спорта. Системата за захранване в този случай е, както следва:

• първия ден на размера на мазнини и протеини е 0,5 грама на килограм всеки отслабване, въглехидрати - 4-
• по-необходимо постепенно да се увеличи делът на протеин до 2,5 грама на килограм Лице
• Четири дни по-късно съотношението на протеин постепенно намалява отново.

Видео: Мъжки Club. Сатя Дас. Иркутск 04.14.2016

Прави впечатление, че може да се превърне Бъч система за доставки живот и ефективен начин за поддържане на теглото.

Разбира се, независимо от вида на храната, теглото ще бъде намалена само ако правилното упражняване. Физическата активност и предотвратяване на процесите на "огъване" на кожата с бърза загуба на тегло, която обикновено се придружава от всички изрично диета.