Диета Lean 7-дневна и 20-дневна
Видео: отслабнете бързо загубих 20 кг Анорексия, Яденето, моята история, как да отслабвам 1
Съдържание
Така че сте решили да се хвърлят излишните килограми, но не знам какво е да изберем диета? Да, също с възможност за избор на метод на ситуация на загуба на тегло е по-скоро проблематично. Човек трябва само да отворите Google и карайте да получите дума популярна диета, тъй като веднага търсачката ще ви даде огромен брой страници с различни диети. И това е, което наистина трябва да изберете да се превърне в истински модел? Нека ви кажа една малка тайна. Съвсем наскоро диетата е разработен от учени, ви позволява бързо да загубите тези излишни килокалории за кратък период от време. Този така наречен кльощав диета. Между другото, тя често се придържаме модели и филмови звезди.
Но, след като аз бързам да се отбележи, че този кльощав диета е подходяща само за тези, които са над 20 години, но все още не 30. Този тип диета е да се реагира бързо на обмяната на веществата. Поради това се препоръчва преди да премине на неговото изпълнение, се консултирайте с лекар, за да се избегнат различни видове недоразумения. Както се казва, по-добре е да се провери внимателно за да не съжалявате.
Skinny диета наистина ви ограничава в много отношения. Тя трае между една седмица и 20 дни. Skinny 20 дни диета е за тези, които имат наднормено тегло надминава марката от 15, ако искате да отслабнете до 10 кг, използвайте чиста диета в продължение на 7 дни. Три дни от седемте са monorazgruzochnymi и изисква един ден на гладно по вода, други 3 дни трябва да бъде достатъчно нисък, нискокалорична диета.
Skinny Диета е голямо предимство - не е нужно да се готви. Но ако се харчат почти всеки ден в кухнята, тази диета няма да се побере Суейси. Как може да устои на изкушението? За тази диета трябва да се избере съхраняващи продукти.
Ако кльощав диета за вас не е проблем, а след това следват диета ясно описана по-долу. Желаният набор от продукти се състои от три или четири хранения. Трябва да се яде бавно и с концентрация.
По време на диетата трябва да избягват всякакъв физически натоварвания. Всичко е позволено - това е ходене или правиш домакинска работа. Ако имате хронично заболяване, тази диета не е за вас.
сок покупка трябва да се избягва и използването сок саморъчен готвене. Например, винаги можете да си позволите да се пие сок от моркови, а лятото - от ябълки. Perfect подмяна изсушен плодов сок, но не се добавя захар.
Също така трябва да бъдат внимателни, за да оставите диетата. Съдия за себе си, по време на диета, стомахът ви е намалена, а след това, ако просто си позволят да ядат много храна, рискувате отново да го разтегнете. Постоянно се избегне яденето мазни храни.
Резултати постно диета трябва да ви изненадат - 7 килограм на седмица.
Така кльощав диета, диета 7 дни
Първият ден - размера на мляко в един литър.
Видео: # 0 - 7, ден на пост по вода. В началото на живота.
Втори ден - 800 мл сок от захарна и 200 грама извара. Да не се яде банан и гроздов сок.
Трети ден - не-газирана минерална вода в количество от един литър.
Четвърти ден - пълнени картофи и се вари 4 да се пие 800 мл сок.
Пети ден - ядат пет ябълки.
Шести ден - 800 мл сок и 200 г постно варени масло.
Седми ден - кисело мляко, в количество от един литър.
Ако се съди по допълнителните килограми, трябва 20 дни диета на диета постно, тогава аз ще го въведе с удоволствие.
Първите 7 дни от диетата е в пълно съответствие с предишната версия. Дейл:
Осми ден - в разумни количества консумират нискомаслени млечни продукти, постно месо и задушени зеленчуци.
На деветия ден - прясно изцеден сок и 200 грама обезмаслено кисело мляко.
Десети ден - скариди, постно риба 200 гр сок.
Единадесети ден - сок без захар и четири картофи.
Ден 12-5 зелени ябълки.
Тринадесети ден - 800 мл сок и 200 г месо.
На четиринадесетия ден - кисело мляко, в количество от един литър.
От петнадесетия ден - можете да си вземе почивка от диетата, но не прекалявайте.
Шестнадесетия ден - пет ябълки.
Седемнадесети ден - 800 мл мляко и 200 грама месо.
Ден 18 - кисело мляко в количество от 1 литър.
Деветнадесети ден - водата и 200 г извара.
Twentieth ден - една ябълка и кисело мляко в количество от един литър.
Предимството на постно диета - са неговите бързи и ефективни резултати. Основният недостатък на тази диета е подходяща за всички, не и не изисква предварителна консултация с лекар. Яжте ориз навреди на стомаха, получаване на язва.
За информация как да отслабнете бързо у дома, и не само
Банан Диета - ревюта, функции, резултати
`Диета кисело мляко и yabloki`: бързо, но е неприятно
Той помага да отслабнете бързо хранене ябълка
Диета Мая Плисецкая - подробности
Твърда храна
Как да отслабна след 3 дни: да помогне на аварийно диета
Пиенето на диета. Коментари и мнения.
Елда мнения диета ще бъдат показани да бъде или да не бъде.
90-Дневна диета на отделна храна - в полза на намаляване на теглото
Какво да правите, ако искате да отслабнете по 10 кг?
Как да отслабнете за един месец
Как да отслабнете, без никакви усилия от кисело мляко?
Ким Протасов диета, наслаждавайки се на огромната популярност в света
9-Дневна диета кралица Маргарет, както и още две от известния диетолог
Експресна диета. Какво да ядем, за да отслабнете бързо?
Как бързо да отслабнете с 5 кг
Jillian Майкълс диета срещу диета Гуинет Полтроу
Диета Виктория Бекъм
Диета "любим": коментари, менюта, а резултатът
Pugacheva диета - това, което трябва