Медицински диета (-16 кг). Лични преживявания, мнения и менюта

Имате стройна фигура - е мечтата на всяка жена, и ако отклонението от идеала, всички се опитват да хванат най-ефективната диета.

Видео: Как да отслабна? Староанглийски диета (минус 10 кг за 5 дни)

Същността на диета

Виждайки логото "Изпробван и одобрен медицински изследвания", които вече сме предварително вярват в ефективността на предложената система. Същото нещо тук. Въпреки, че всъщност "медицински" диета не е предназначена за тези, които страдат, за да отслабнете, но само за определени категории пациенти, което е готово за работа. Това е човекът, по медицински причини, трябва да бъде много бързо да губи определено количество килограма. Но ако лекарите диета е ефективна (минус 16 кг)? Лични преживявания на жените и мъжете, показва, че за много хора с наднормено тегло е е необходимо строго ограничение на диета.

диета функции

Не забравяйте, че тази система е предназначена за медицинска помощ. Ако не разполагате с указания за неговото използване, желания ефект също ще бъде при условие, че вие ​​ще бъдете в състояние да издържат на строго ограничаване. Това обаче ще се забави метаболизъм вместо да се ускори, тъй като много надежда. Това означава, че не е универсално медицинска диета (-16 кг). Личен опит показва, че бързо изхвърлени кг възможно най-бързо да се върнат.

Видео: Минус 5 килограма за 3 дни

диета време може да се променя с течение на времето. За една седмица, човек може да загубят до 10 кг - това е значителен отвес, но онези, които показват сила на волята и ще проведе 14-дневен срок да загубят до 15 кг. Имайте предвид, че толкова дълго, разбира се, може да има отрицателно въздействие върху здравето ви, така че по време на целия курс, което трябва да се вземе добър мултивитамини и минерали. Има ли медицински диета (минус шестнайсеткг)? Лични преживявания на хора, които са преминали успешно всички курс за отслабване, се казва, че обещаните резултати, няма да ви държим в очакване, но ще трябва да проявят сдържаност.

Важно е да се вземат под внимание

Жена копнее да отслабнете, е трудно да се спре, но ние ви призоваваме преди време, за да се консултирате с вашия лекар. Минете през необходимите тестове, за да бъде напълно наясно с това как да повлияе на тялото диета лекарите. От 12 до 15 кг за 2 седмици - това е много голям отвес, която няма да остане незабелязана за вътрешните органи и обмяната на веществата. В същото време, имайте предвид, че такава диета не е за всеки. Строги ограничения могат да бъдат поддържани само ако има много силен мотив, тъй като през първите няколко дни ще бъдат почти гладна стачка, а по-късно поетите строго ограничение в храната. Трябва да попитате лекаря да избере най-добрата комбинация от витамини и минерали, както и хранителни вещества, ще се влеят в тялото, е много малък.

Диета за лекари бърза загуба на тегло изисква добро воля. Особено трудно през първите 3-4 дни. По това време е по-добре да се пенсионират, да изпращате домакинствата да посетите, и хладилника празен и предварително размразяване. След това тялото се използва, и тя става малко по-лесно, но все пак лекарите са посъветвани да излизате от дома си на разходка, когато семейството сяда на масата.

Меню за седмицата

Сега смятаме, че най-важното нещо, което е медицинско диета за отслабване. Меню трябва да се изучава по-рано, за да имате възможност да настроите психически. Първият ден - това изчиства гладната стачка е разрешено само пият и половина литра вода. На втория ден не е много по-лесно, ще трябва да се пие 4 чаши обезмаслено мляко и да яде една ябълка в 7 ч. Трети ден - отново разтоварване, само един и половина литра вода.

Най-трудната част отзад, сега можете да се отпуснете малко. На този ден ще ви постави зелева салата с моркови и билки, 1 литър. Тя може да запълни една лъжица зехтин. На следващия ден, на втория повтаря отново допускат само 4 чаши обезмаслено мляко. Шести ден бележи края на гладната стачка - можете да ядете варено яйце за закуска, чаша зеленчуков бульон, и 100 г варено месо и зелен грах. За обяд и вечеря можете да ядете една голяма ябълка. Седмият ден е изцяло посветен на млечна кухня, закуската може да е 50 г нискомаслено сирене за обяд, чаша прясно и кисело мляко, вечеря тя напълно повтаря. Допустимо да се пие чаша чай с мед.

резултати

Днес е много популярна диета лекари. Меню и резултати могат да бъдат намерени на много форуми, но там резултатите често са украсени. Такава диета е много сложно, и с цел да отслабнете, е необходимо да се съберат всички на волята в юмрук. Бъдете сигурни, за да намерите съмишленици, които ще ви подкрепят всеки ден. Въз основа на заслужаващи доверие отзиви, през първите 7 дни на организма се изчистват, и вие губите 5-7 кг. Ако решите да се повтаря курса и прекарват повече на диета 7 дни, след което можете да се отървете от всички на двете седмици, около 14 кг.

Изход от диетата

Това е най-трудно етап завършен медицински диета (-16 кг). Отзиви казват, че сега става най-трудно да се поддържа. Курсът приключи, резултатът е постигнат, но метаболизмът силно се забавя, тъй като тялото включени строги икономии. Започнете да се хранят нормално, ще получат повече от всички дъмпинговия кг. Поради това е необходимо да се увеличи постепенно частите, от седмица на седмица. За да направи по-лесно да се съобразят с такъв режим, да се увеличи частта на сметка на пресни зеленчуци и листни зеленчуци. Дори и психически по-удобни за носене на малки количества зърнени култури или месо, ако се сервира на тепсия, пълна с зеленина, краставици, пипер пръстени, нарязани моркови и подобни продукти. Също така, трябва да се научите да се замени вредни продукти от полза. Сини сливи, вместо бонбони, пресни зеленчуци като гарнитура вместо спагети, нискомаслени млечни продукти. Но мазнините, сладко и пържено следва да бъдат изключени от менюто.

Противопоказания

От диетата на лекари - не е пост, След това той трябва да се проведе, както е предвидено и под наблюдението на лекар. Всеки хронично заболяване може да бъде противопоказание и за най-малко причина за консултация с лекар. Невъзможно е да се съобрази с тази диета по време на бременност и кърмене. Забранено е да се придържаме към такава диета за деца под 16 години. Не забравяйте, че здравето - е най-важното нещо.

Видео: как да отслабвам 10 кг на месец признания - как да отслабвам 10 кг на месец личен опит

Коментари и мнения

Съдейки по моя собствен опит и мнения на хора, които вече са получили лечение с тази диета, тя може да се каже, че обещаните резултати са доста неверни. Минус 16 кг - е максимален ефект, но средно хора казват, че загубата на 1 кг на ден. По-голямата си първоначалното тегло, толкова по-голяма ще бъде неговата загуба, но и за тези, които имат само 3-5 излишни килограма, излагане на тялото, като стрес напълно необосновано. Достатъчно, за да се увеличи физическата активност и намаляване на консумацията на малко вкусна и нездравословна храна.