Диета Анита Чой - най-добрият начин да отслабнете

Известен в цял диетата на страната Анита Чой - "Golden десет" много хора свързват със система за намаляване на теглото, разработена за дълго време, практикуващ диетолог Маргарита Kovalevskaya. И всичко това заради факта, че информацията се разхождах в мрежата, че това е благодарение на тази система, загуба на тегло е успяла да отслабнете певицата. Въпреки това, тази информация може да бъде оспорено, се дължи на факта, че Маргарита Kovalevskaya не използва на практика, така че строга диета

В първия ден от храна, се препоръчва да се пие коктейл, състоящ се от 500 мл. кефир и 500 грама краставици подготвени с помощта на блендер, я разделят на шест равни части, както и да го използват, трябва в рамките на деня на равни интервали.

На втория, третия и четвъртия ден, да бъде разделен на 5 яйца твърдо сварени, 5 сок от грейпфрут в равни, малки порции и да вземат в храната на всеки 2-3 часа, премахване на захар и сол от диетата.

На петия ден, могат да бъдат получени от смес от 2 салата яйца и 1,5 кг краставици. Използва се без зареждане с гориво, при спазване на принципа на частична мощност.

На шестия ден от диета, богата на разнообразие от използваните продукти. Денят е разделен на първа закуска (Овесена каша, кипят в вода), обяд (яйце), първото хранене (моркови салата със зехтин), втората хранене (200 мл. кисело мляко в комбинация с нискомаслено кисело мляко) закуска (круша), първата вечеря (салата настъргани цвекло), втората вечеря (оранжево). Яденето на всеки два часа, важно е, че втората вечеря не по-късно от три часа преди лягане.

На седмия ден с менюто на предишния ден, но добави овесени ядки сушени кайсии и стафиди, трапезария кисело мляко заместващи зеленчуци и 150 грама. говеждо месо, по време на вечеря оранжево замени треска със зеленчуци, първо ухапване - салата от моркови с масло и други нискокалорични круша плодове.

Ден осми - Повторете диетата на петия ден. По време на деветия ден се препоръчва да се яде на всеки два часа. Дневната дажба включва елда (1 бр.) И 1 кг краставици. Разделете получените обеми приблизително равни части от 200 гр. Се използва последователно.

На десетия ден след диетата е предназначена:

- Закуска: бъркани яйца от обезмаслено мляко и две яйца, без hleba-

- обяд: yabloko-

- Обяд: част от треска, на пара, и салата от краставици, домати и zeleni-

- Обяд: зеленчуци (картофи, зеле, лук, домати и моркови), изпечени в собствен сок.

В съответствие с диетата, вечеря се състои от картофи, печени в униформа, с много зеленина.

Видео: как да отслабвам

Това е много важно за диетата на ден да се пие два литра чиста вода. Пиенето на чай или кафе е приемливо, но без захар. Диетата използва за отслабване Анита Цой, е много полезно за здравето.

Какво добра диета Анита Чой? Преглед на жени, които използват тази диета, в по-голямата си част, положително, те отбелязват подобрение в общото състояние на организма и храносмилателната система. диета резултати много плодотворни, след няколко дни, жените страдат значителна загуба на излишни килограми.

Видео: как тънък Анита Tsoy снимка

Но в същото време в тази диета, както и всички други, има и своите недостатъци. Това не е много удобно за тези, които често са далеч от дома, което се дължи на факта, че графикът трябва да бъде разделена на 5-7 хранения. Ето защо, много наричаме тази диета "диета за домакини", въпреки че не всеки, който стои вкъщи, да споделят удобство на използването му. Диета не трябва да се използва за хора, страдащи от заболявания на храносмилателния тракт, сърцето, черния дроб и бъбреците. Особено внимание трябва да се обърне на тялото си в една жена по време на бременност и кърмене. Диета не се препоръчва за жени, които са в такава "интересна" позиция, защото това може да доведе до много проблеми. Много е важно, преди да започнете да използвате "Златен Ten", се консултирайте с диетолог, за да изберете най-подходящата диета и усвояване на храна, тъй като тялото на всеки човек, тъй като той е индивидуален и може да реагира по различен начин на един и една и съща храна.

Бъдете здрави, тънък и завладяващи, и най-важното, любов и вярваме в себе си, погледнете Анита Цой на какви резултати е постигнала, и вие ще успеете!