Протеин-свободен и протеинова диета. Отзиви и истинската истина

Видео: Как да отслабна и да не наддават на тегло отново? Интервю с диетолог Римма Moysenko

Напоследък много се говори за диети с високо съдържание и с пълна липса на протеин в диета човек. В този и други диети имат своите почитатели, които споделят своя опит в различни форуми и сайтове. Така че независимо дали те са добри, наистина? Опитайте се да разберете.

Само по себе си, диетата дума означава ограничаване на себе си в нещо, спазване на определени правила и принципи. Помислете за двата вида диети.

Какво е протеинова диета?

Диетата протеин е станал много популярен напоследък. Според него, използването на продукти, богати на протеини, позволено във всякакви количества и дори се насърчава. Тя особено обичан от тези, които не могат да дълго да отида, без да яде месо.

Списък на храна е достатъчно широк: риба, ниско съдържание на мазнини извара, яйца, постно месо.

Видео: Bezslizisty ratsion.Nizkobelkovy ratsion.Pravda дали Brodilschikah.Est Out?

Изключени от хранителния режим храни, които съдържат големи количества въглехидрати. Можете да ядете плодове и зеленчуци, но в малък обем, за да се намали приема на въглехидрати, които те съдържат.

Абсолютно трябва да избягват тестени изделия, картофи, масло, брашно продукти и бобовите растения. За сладки и вие ще искате да се забравя, тъй като в храната напълно да се изключи.

Препоръчително е да се пие топла преварена или минерална вода.

Как действа диетата протеин? Отзиви обясняват, че същността е в метода на производство на гориво от организма, а именно глюкозата, които са източник на въглехидрати. Не се получават глюкоза чрез храна, тялото е принуден да го извади на мастните резерви. В резултат на това човек започва да губи тегло, изкуствено създаване на недостиг на въглехидрати и излишък на протеин в тялото. Белтъците се усвоява от организма много бавно, разходите за този процес много калории, така че глада не се усеща в продължение на дълго време. Преглед на диета твърдението на протеин, който в продължение на две седмици, така че можете да без много чувство на глад, за да се отърве от осем килограма, яде в същото време достатъчно гъвкава. Ако продължите да бъде в състояние да се съобразят с мярката в използването на храна изхвърлени кг не ще се върнат към Вас.

Много хора са се опитвали да си представим какво диетата протеин. Отговорите за това най-вече с ентусиазъм, много са доволни от резултата.

Това звучи обещаващо. И независимо дали минуси протеинова диета? Отзиви въпреки това са доказателства, че една диета за здрави, млади и енергични хора. Храна според вашата диета не осигурява необходимото количество витамини и минерали, в резултат на влошаване на външния вид, засегнати ноктите, косата, здравето е лошо. В никакъв случай не компенсира изгубеното калций и повишаване на холестерола. В процеса на мускулен протеин диета изгорени на първо място, и едва след това се срива мазнини. Друг неприятен момент: дългосрочни придържане протеиновите диети могат да доведат до развитие на бъбречна недостатъчност.

Какви други функция е протеини диета? Отзиви казват: Ние не трябва да забравяме, че е необходимо да се следват стриктно графика диета през деня. Променете менюто за деня с различно меню за деня е забранено.

Протеин без диета е подходяща за хора, които имат хронична и остра бъбречна недостатъчност.

Как действа диетата без протеин? Принципът на диетата се основава на възможността за премахване на излишната влага от тялото. Нейната диета е доста лошо, тя има за цел да помогне на организма да се бори с метаболизма на протеини. Лечението се извършва при условие, придружава своя лекар, с задължителна доставка на необходимите изпитвания. През това време, е желателно да се съобрази с залежаване или значително намаляване на двигателната активност. Продължителността на диетата е от пет до десет дни, не повече.

Протеин без диета позволява използването на следните продукти: зърнени храни, зеленчуци, растително масло, плодове и зеленчуци, сос, мед, конфитюр и задушени плодове, безсолно хляб.

Значително ограничава използването на сол (до 5 g) и течност (до 500 ml) на ден. Тя забранява употребата на месо и риба, яйца, сладкиши, млечни продукти, консерви и туршии, пушени, всички плодове и зеленчуци, които съдържат много влага.

Изводът е, че диета не съдържа белтък трябва да бъде предписано от лекуващия лекар и се използва само за медицински причини. Има и мнение, че дълго отсъствие на протеина в организма е причина преждевременно побеляване Коса.