Това на всички видове зеле. Calorie в наша полза.
Според статистиката, повече от половината от жителите на огромното нашата страна, предпочита всички видове зеле
Съдържание
Видео: Кисело зеле. Как да ни заблуждава
Между другото, в тези възрастови групи, когато страната ни е била все още не са толкова популярни, картофи, основното място на масата на нашите баби и дядовци отне зеле. Нейното съдържание на калории е много ниска, и поради това, че е част от по-голямо разнообразие от ястия, тя донесе максимална полза за организма. В тези модерни времена това не по-малко популярни. Той се използва за различни диетични салати, гарнитури към месни ястия, задушени зеленчуци, леки супи и други ястия.
Най-полезни, между другото, може да се нарече не зеле и брюкселско зеле. Calorie е само тридесет и пет калории на сто грама. Това е три пъти повече витамин С от зеле. Според броя на нейното съдържание, зеле може да се сравни само с цитрусови плодове. Това могат да бъдат безопасно използвани в заболявания на стомаха и червата, тъй като е почти не груби влакна. Това е много полезно за хипертония. Съдържащите се в него калий, подобрява сърдечния мускул и го укрепва.
Видео: Прилагане и Ползи Laminaria
Той е много богат на различни хранителни вещества от броколи. Това зеле, което е още по-малко калории, само на трийсет и четири калории на сто грама от продукта съдържа специални вещества, които предпазват организма от развитието на злокачествени тумори. Това е особено полезно за гастрит, колит и язви на стомаха. То съдържа протеини, по нищо не отстъпва на животински протеини и етерични и полезните организми киселини в него точно толкова, колкото и в яйчен белтък. Не можем да кажем за тези красиви видове като карфиол. Калориите си само двадесет и осем калории и затова е напълно подходящ за различни видове диети. Това е много добре усвоява и абсорбира от тялото ни. Той съдържа много витамини В, РР, С и каротин.
Всички хора със сърдечно-съдови заболявания е изключително полезни червено зеле. Калории своите най-ниски, а само двадесет и четири калории. Той укрепва капилярите и кръвоносните съдове, подобрява функционирането на кръвоносната система и сърцето. Както и в други видове зеле, тя е съставена от много витамин С и с ниско съдържание на фибри. Възрастните хора с високо кръвно налягане, се препоръчва възможно най-често да се включват в диетата си Savoy зеле. Той се използва както прясна и варено зеле. Калории е твърде малък. Само двадесет и осем калории. Тя е много добър в работата си с запек, подобрява чревната перисталтика и показва на тялото от токсини и отпадъци. Единственият му недостатък е, че е невъзможно Savoy зеле да ферментира.
Видео: Водорасли целулит - нашето здраве
И накрая, трябва да ни разкаже за всичките ви любими зеле, са в търсенето на по-голямата част от населението. Тя се влюбва в нас по никакъв начин. Почти всеки ден в нашето меню има сурови, печени, задушени, пържени и варено зеле. Калории също така е много ниска, само двадесет и пет калории. Но това не е всички свои предимства. Летливи, влезе в нейната структура, безмилостно унищожи туберкулозна бактерия и стафилококи. Това е много ниско съдържание на въглехидрати, и поради това може да има дори и диабетици. Да не говорим за факта, че тя съдържа много имаме нужда от минерали, захари, витамини PP, K, C, B, протеини, каротин и влакна. Включете този и други видове зеле в диетата си толкова често, колкото е възможно, и не само ще поддържа тънка фигура, но и добро здраве за години напред.
Сок от зеле - полза и вреда на организма
Зеле - полезните свойства на всички известни зеленчуци.
Най-полезен зеленчук, който се отглежда във вашия регион
Колко полезна кисело зеле.
Ползите от броколи
Карфиол: ниско калорични, с висока полезност
Кисело зеле: калории, ползите и противопоказания
Китайско зеле. Полза или вреда
Брюкселско зеле: полезни свойства и характеристики на използване в храни
Китайско зеле - калории, полезни свойства и противопоказания
Колко калории са в зеле?
Запържете зеле, калории продукт
Calorie пирожки със зеле
Зеле алабаш: полезни свойства
Винегрет: калорично съдържание на храната, доброто и рецептата
Зелена супа Диета: Няколко начина да отслабвам
Вредите и полезни свойства на зеле
Има ли значение колко калории са в кисело зеле
Зеле, което е много ниско калорични, добре за вашето здраве
Кисело зеле: ползите и вредите от обичайните ястия
Хрупкава зеле: полезното и какви качества?